بذر شلغم دو رنگ بسته بندی خانگی ( حجم 10 گرمی )

نوع کالا : بذر شلغم دورنگ حجم بسته بندی : 10 گرم تولید : ایران برند : آوند درجه خلوص : 99% . قوه نامیه : 85% . میزان بذر مصرفی در هکتار : 4-6 کیلو گرم . فصل کشت در مناطق معتدل : بهار و اواسط تابستان میباشد . فصل کشت در مناطق گرمسیر : پاییز میباشد . طول دوره رشد : 90-100 روز میباشد . شلغم یک ریشه‌ی خوراکی است که خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد. حتما در فصل‌های سرد سال شنیده‌اید که توصیه می‌کنند برای رهایی از سرماخوردگی و پیشگیری از بیماری‌های فصل، شلغم بخورید. بسیاری از افراد طعم شلغم را دوست ندارد ولی اگر خواص بی‌نظیر آن را بدانید، برای خوردن آن تشویق می‌شوید.مستقیم در زمین اصلی کشت انجام میشود و نیازی به خزانه کاری ندارد . شلغم سرشار از مواد مغذی و ضروری برای سلامت بدن است. بیشتر سبزیجات شبیه شلغم، کالری کم و در عین حال مواد مغذی فراوانی دارند. شلغم هم سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

یک فنجان شلغم یعنی ۱۳۰ گرم از شلغم خام، مواد مغذی زیر را دارد؛

کالری: ۳۶
کربوهیدرات: ۸ گرم
فیبر: ۲ گرم
پروتئین: ۱ گرم
وتیامین ث: ۳۰ درصد از نیاز روزانه
فولات: ۵ درصد از نیاز روزانه
فسفر: ۳ درصد از نیاز روزانه
کلسیم: ۳ درصد از نیاز روزانه

جالب است بدانید که برگ‌های شلغم از نظر مواد مغذی بسیار غنی‌تر هستند. یک فنجان یا ۵۵ گرم از برگ شلغم خرد شده مواد مغذی زیر را دارد؛
کالری: ۱۸
کربوهیدرات: ۴ گرم
فیبر: ۲ گرم
ویتامین K : ۱۱۵ درصد از نیاز روزانه
ویتامین ث: ۳۷ درصد از نیاز روزانه
پروویتامین آ: ۳۵ درصد از نیاز روزانه
فولات: ۲۷ درصد از نیاز روزانه
کلسیم: ۸ درصد از نیاز روزانه خواص شلغم برای سلامت بدن
. خواص ضدسرطانی دارد
. کنترل سطح قند خون
. اثرات ضدالتهابی
. محافظت در برابر باکتری‌های مضر
. بهبود باروری و تأمین مواد مغذی لازم برای بارداری
. بهبود خواب و خلق‌وخو
. بهبود مشکلات گوارشی
. کاهش احتمال ابتلا به کم‌خونی
. پیشگیری از پوکی استخوان